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利尿的食物

2019-6-19 11:45| 发布者: hanwang| 查看: 12| 评论: 0

摘要:   好多人生病的时候得到最“不值钱”的一句安慰就是“多?#20154;保?#36825;好像是一句口头禅,很自然的被用来安慰生病的人。但是这句话不是凭空说的,生病不适的人的确应该多?#20154;?#22240;为生病的人体内都具有大量的病菌和毒素 ...

  好多人生病的时候得到最“不值钱”的一句安慰就是“多?#20154;保?#36825;好像是一句口头禅,很自然的被用来安慰生病的人。但是这句话不是凭空说的,生病不适的人的确应该多?#20154;?#22240;为生病的人体内都具有大量的病菌和毒素,多?#20154;?#33021;够“利尿?#20445;?#20063;就是促进排尿,排尿就可以帮助身体排出体内的垃圾毒素了。

  但是我们生病的时候不能一直?#20154;⒑人?#21543;,这样会把胃撑爆的,那么我们就需要吃一些利尿的食物,卡一些?#30007;?#39135;物能够利尿呢?

  1、冬瓜排骨汤

  

  冬瓜排骨汤

  冬瓜具有很好的利尿排毒功效,与排骨一起炖更是能够将冬瓜的功效发挥到最好,并?#19968;贡?#36739;美味呢。

  冬瓜排骨汤的做法:

  将排骨洗净焯水;

  锅里再换一锅清水,放入姜片、葱段和料酒以及焯水的排骨,大火煮开转小火再炖两个小时:

  放入冬瓜炖一个小时左右,炖至冬瓜软烂;

  关火之前放一点洗净泡开的枸杞,再放入适量的盐和鸡精调味,最后放一点葱花进去出?#37117;?#21487;关火。

  2、香椿炒鸡蛋

  

  香椿炒鸡蛋

  香椿的利尿开胃效果非常好,家里有香椿树,总是在食用香椿的夏季来摘一些炒鸡蛋吃。它能?#35805;?#21161;开胃健脾,帮助消除夏日的烦闷以及通过促进排尿来排出体内的垃圾。

  香椿炒鸡蛋的做法:

  锅里倒入适量的油,将鸡蛋滑炒一下直接盛出备用;

  再倒入一点点油,放进洗净沥干水分的香椿碎,翻炒均匀之后倒入炒好的鸡蛋;

  放入适量的盐调?#37117;?#21487;出锅。

  3、素炒白萝卜

  

  素炒白萝卜

  白萝卜是冬季和春季的重要食材之一,都说“冬吃萝卜夏吃姜?#20445;?#23601;是因为白萝卜不仅含有丰富的钙和维生素,还具有有效的利尿功能,能?#35805;?#21161;排除体内积累了很久的热毒和秋燥,使身体焕然一新。

  素炒白萝卜的做法:

  将白萝卜洗净切细丝;

  锅里放入适量的油,油热之后放入萝卜翻炒(?#19981;?#21507;粉条的,还可以放一些粉条进去一块炖煮),放入适量的生抽;

  出锅之前撒上适量的盐和鸡精调?#37117;?#21487;。

  4、薏米粥

  

  薏米粥

  薏米就是因为其利尿除湿的作用而被人熟知,将薏米直接做成粥食用能够很好地沥水渗湿、健脾止泻。

  薏米粥的做法:

  提前将薏米洗净浸泡三个小时左右;

  电饭煲中放入泡好的薏米(泡薏米的水也放进去),再加入适量的清水,按下煮粥键;

  煮好之后直接盛出食用即可。

  以上四种食物是我认为的比较有效的利尿的食物,大家都可以经常食用,帮助我们体内排出废物。还有,下次再有人对生病的你说“多?#20154;?#30340;时候别生气,他可能真的觉得?#20154;?#23545;身体比较好,在帮助你“利尿”呢!


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