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裸睡对身体到底好还是不好?

2019-6-19 11:06| 发布者: shangguan| 查看: 28| 评论: 0

摘要:   裸睡好不好,得睡过才知道!   提起裸睡,很多人会想到轻松自在,尤其是女性朋友被各种紧身裤、高跟鞋、塑形内衣“封印”了一天后,能够彻底解放绝对是一件畅快的事情。   但是也有人说了,裸睡会不会有什么 ...

  裸睡好不好,得睡过才知道!

  提起裸睡,很多人会想到轻松自在,尤其是女性朋友被各种紧身裤、高跟鞋、塑形内衣“封印”了一天后,能够彻底解放绝对是一件畅快的事情。

  但是也有人说了,裸睡会不会有什么卫生隐患,毕竟“裸睡?#20445;?#21487;是连小内内都不穿!对女性来说,?#22919;?#20250;不会更容易入侵。接下来,天医网小编就带你了解一下吧!

  那么,问题来了!

  

  女性裸睡到底还不好?

  首先可以肯定,好处很多!

  1、有利于私处健康

  很多人担心私处没有内裤的保护会不会不健康,其?#30331;?#24688;相反,女性阴部比较潮湿,这种环境才最容易加速?#22919;?#21644;霉菌的繁殖。

  而裸睡让私处多了通风的机会,能够大大降低霉菌感染的风险。

  2、缓解紧张性疼痛

  裸睡时整个人处于一个完全自由的环?#24120;?#32908;肉也处于一个放松的状态,对于一些紧张性的疾病或者疼痛是可以起到治疗或者缓解作用的。

  特别是腹部、内脏、神经性?#20302;?#26041;面的紧张状态,可以通过裸睡得到一个有效的缓解,同时还能在一定程度上促进血液循环,使女性腰痛等问题能够得到有效的改善。

  

  3、有助于提高睡眠质量

  人体入睡是一个体温逐渐下降的过程,裸睡有助于身体降温,提高睡眠质量。裸睡?#20445;?#36523;体足够舒展,全身放松,血液流通顺畅,也能改善一些女性手脚冰凉的问题,让人更容易进入深度睡眠。

  4、有助于夫妻间唤醒激情

  裸睡更容易让夫妻之间有肌肤之亲,及时释放“拥抱激素”催产素,拉近夫妻之间的距离,唤起夫妻之间的激情。

  但是也有一种情况就是:长期的裸睡可能会导致审美疲劳,反而不利于夫妻生活,这个问题的处理主要是看夫妻之间感情浓?#32676;?#26032;鲜感的激发。

  5、美容护肤

  有研究表明,过热的睡眠环境会干扰褪黑激素和生长激素的分泌。

  而生长激素是什么?它可是人体最主要的抗衰老激素。裸睡时体温微?#25285;?#26377;助于生长激素的分泌,保持身体各项技能的修复。同?#20445;?#27492;刻肌肤不受约束,可以自由的呼吸,利于皮肤的排泄和再生。

  所以,裸睡真的是一件不错的事......

  但是,裸睡也是有条件的

  

  1、裸睡的环境要干净、安全

  裸睡时整个肌肤是与床单被?#31181;?#25509;接触,所以对床上用品的舒?#35782;群?#21355;生条件的要求比较高,尤其是女性私处没有了衣物的遮挡,更需要干净卫生的环境。

  所以床单被套一定要经常换洗,最好能够多在太阳下晒晒。

  另外,如果夫妻一方有脚气皮肤病之类的,也不建议裸睡,对女性来说会增加?#22919;?#24863;染的机会,引发阴道炎等问题。

  还有就是一个环境的安全性和隐蔽性,一般与家人同住或者集体生活,裸睡会增加一些心理压力,对睡眠质量有影响,这种时候就建议还是规规矩矩穿睡衣睡觉吧。

  2、裸睡要注意保暖

  虽然前面提到?#23454;?#38477;温对身体有好处,但是如果感冒就不太好了。很多人觉得裸睡更暖和是因为被子形成的密闭空间很舒服,但是如果你睡觉不?#40092;担不?#36386;被子之类的,那裸睡就很容易着凉了。

  3、潮湿天气不适合裸睡

  裸睡也要看天气的变化,尤其南北方差异比较大的。北方天气干燥,人体排出的湿气被被子吸收后能够很快变干,但是南方一些潮湿的地方,湿气在被子堆积,会让人感到更冷,这时候就不适合裸睡。

  4、房间通风条件好

  裸睡的房间一定要通风条件好,温度适宜,这样才能有一个足够放松的心情,有助于提高睡眠质量,也增加裸睡的舒?#35782;取?/P>

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