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孕妇秋季进补,这四样食物千万不能吃!

2019-6-19 10:11| 发布者: shangguan| 查看: 18| 评论: 0

摘要:   经过漫长而炎热的夏季,身体能量消耗大而进食较少,因而在气温渐低的秋天,孕妈妈有必要选择适合自己的食物,调补一下身体。在秋季,孕期哪些是应该吃的呢,而哪些是不能碰的呢?接下来,天医网小编就带你了解一 ...

  经过漫长而炎热的夏季,身体能量消耗大而进食较少,因而在气温渐低的秋天,孕妈妈有必要选择适合自己的食物,调补一下身体。在秋季,孕期哪些是应该吃的呢,而哪些是不能碰的呢?接下来,天医网小编就带你了解一下吧!

  秋季孕期进补也不能随便补的,先来看看哪些是不能碰的食物!

  孕期不能碰的四大食物

  

  1、葡萄

  秋天是葡萄大量?#40092;?#30340;季节,孕期吃葡萄本来是好的,但一定要注意?#24247;?#25511;制。葡萄中含有较多的葡萄糖,过?#24247;?#25668;入容易引起妊娠期糖尿病或胎儿生长过大。

  2、糖炒栗子

  秋季正是糖炒栗?#40092;?#30340;好季节,很多人都爱吃。秋季干燥本来就容易上火便秘,而吃太多糖炒栗子本来就很容易滞气积食……

  

  3、咖啡

  秋韵渐浓,香浓的咖?#26085;?#26159;秋季一款上好的饮品,但是咖啡并不适合准妈妈们饮用。女性怀孕初期喝太多咖啡会增加流产的危险。卡罗琳医学院的调查显示,每天喝2杯咖啡孕妇流产的危险就会增加,而如果孕妇每天喝4杯咖啡,这种危险会增加一倍。

  4、辛辣食品

  秋季天气干燥,准妈妈要少吃刺激性的辛辣食物,如芥末、辣椒等等。孕妇在干燥的秋季吃辣椒会增加体内内热,对自己和宝宝都不利。产妇在产后一周内,吃辣椒不但使自己上火,还会影响婴儿,使婴儿内热加重。

  孕期必吃六大食物

  下面这些食物都是对孕妈妈皮肤好的美容食物,可以多吃哦!

  

  1、牛油果

  牛油果又?#24576;?#20026;“美容果?#20445;?#23500;含多种维生素、蛋白质、不饱和脂肪,让人容易产生饱腹感,又不会发胖。它含有一种独特的植物乳化剂,能够乳化皮肤表面的水分,给皮肤表层形成一层保护膜,让皮肤水润柔滑。

  

  2、藜麦

  藜麦产自于南美洲,是一种谷物,可以代替米,当正餐食用。藜麦中富含蛋白质、钙、雌性激素,对女人非常有好处,尤其适合患有乳腺疾病和妇科疾病的女人实用。藜麦籽精华,能够使皮肤紧致有光泽,使女人重?#30340;?#36731;。

  3、红枣

  许多女性都有宫寒的烦恼,导致月经紊乱,痛经,手脚冰凉等,严重的容易导致不孕不育。红枣含高维C及其他微量元素,有美白抗斑功效,办公室每日喝一杯红枣茶,美容养颜抗老化,让你天天气色红润。

  

  4、姜黄

  姜黄是一种中药,也经常被用来?#35889;?#21654;喱粉和消炎、抗氧化的美肤产品。姜黄中含有的姜黄素,比维生素C和维生素E的抗氧能力还好,能够抵抗因紫外线导致的皮肤氧化衰老,还能抗癌、抗炎症、降低胆固醇,对于脸上皮肤爱发炎长痘、皮肤敏感脱皮的人,效果非常明显。

  5、枸杞

  枸杞能够促进血液循环,防止动脉?#19981;?#26552;杞中的维生素C含量比橙子的还高,铁含量比牛肉的还高。枸杞能够促进新陈代谢,抗老化,经常喝枸?#33050;?#27700;,吃枸杞,能够改?#21697;?#33394;暗淡、肤色不均、皮肤氧化老化等问题。

  

  6、蓝莓

  蓝莓中富含花青素,能够消除眼睛疲劳,抵抗视力退化,预防?#22799;?#30196;呆症,是一种对眼睛特别好的食物。也正因为如此,他的抗氧化、抗衰?#29486;?#29992;,特别明显的体现在延缓眼周皮肤老化上。眼角纹特别明显的朋友,要多吃蓝莓。

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