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肾虚不吃药怎么食疗调理效果更好?

2019-4-30 17:31| 发布者: 玫瑰酥饼| 查看: 150| 评论: 0

摘要:   有不少肾虚的人都为了补肾看医生吃药吃补品,但是俗话说,是药三分毒。肾虚不一定要吃药,懂得食疗的方法能有助于补肾。补肾要多喝补肾粥。那么你知道补肾喝什么粥吗?补肾粥的种类有很多,今天小编为您介绍三款 ...

  有不少肾虚的人都为了补肾看医生吃药吃补品,但是俗话说,是药三分毒。肾虚不一定要吃药,懂得食疗的方法能有助于补肾。补肾要多喝补肾粥。那么你知道补肾喝什么粥吗?补肾粥的种类有很多,今天小编为您介绍三款养生粥,帮你补好肾,让肾虚远离你!接下来,天医网小编就带你了解一下吧!

  补肾喝黑米红枣粥

  从中医的角度讲,黑色对应的是肾,所?#38498;?#31859;具有补肾气的作用,此外黑米还有开胃益?#23567;?#20581;脾活血、明?#24247;?#21151;效。黑米最适应少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚的人群食用。此粥的功效不?#36828;?#21947;,具有补肾养肾的功效,还具有健脾益胃、改善消化不良。

        肾虚不一定要吃药 食疗调理效果更好

  材料:黑米80克,大米20克、红枣40克,枸杞子5克。白糖5克。

  做法:黑米淘洗干净,浸泡5小时;大米洗净,浸泡30分钟;红枣洗净、去核;枸杞子洗净。锅?#27809;?#19978;,放入黑米、大米、红枣和适量清水,大火煮沸后转入小火熬煮成粥,再加入枸杞子煮5分钟,用白糖调?#37117;?#21487;。

  补肾吃板栗腊八粥

  吃些以板栗为主要辅料的腊八粥是非常补肾的一种食疗方法。《本草纲目》记载“栗味甘性温,入脾胃肾经……栗治肾虚,腰腿无力,能通肾益气”。唐代养生大家孙思邈也说“栗,肾之果也,肾病宜食之。”

  材料:红豆、?#36139;埂?#32418;枣、板栗、核桃仁、莲子、白果、薏仁、葡萄干、枸?#20581;?/P>

  做法:先将红豆、?#36139;埂?#33714;子、薏仁和红枣分别用温水浸泡4小时;主料大米和糯米按照1:2比例,提前1小时浸泡,板栗、白果去壳待用;先将浸泡好的红豆、?#36139;埂?#34191;仁、莲子用高压锅煮10分钟,等气自动放完后,加入核桃仁、白果、板栗、大米、糯米、红枣再煮7—8分钟即可;出锅前加入葡萄干、枸?#20581;?/P>

      

  锁阳羊肉粥

  李时珍曾在《本草纲目?#20998;?#35828;:“羊肉能暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气,养胆明目,治虚劳寒冷,五劳七伤”。也就是说羊肉是一具有温补?#21487;懟?#34917;肾壮阳功效的肉类。锁阳羊肉粥具有补肾阳、益精之功效,适用于肾阳不足,阳痿早泄、不孕,腰膝冷痛,夜尿频数、畏寒怕冷等症。

  材料?#26680;?#38451;10克,羊肉100克,大米100克。

  做法?#33322;?#32650;肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣,过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品,可根据个人口?#37117;?#20837;调味品。

         得了高血压要注意什么?这篇文章都全了

  这三道美食?#35889;?#26041;法简单,补肾效果好,?#27604;?#21917;粥不是唯一的食疗补肾法,想要补肾效果更好更快还可以吃破壁玛卡片,每天坚持两片,肾好能感受得?#20581;?/P>

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